この外出自粛生活の中で、皆さんはストレスは溜まっていませんか？
人と触れ合ったり、会話することはとても大切なことです。
人との会話は心の栄養
心理学でも、人との会話や触れ合いは、心の栄養と言われています。
自分以外の人からの言葉や表情など、人からの反応が返ってくることで、私たちは無意識にエネルギーをもらっているんですよね。
私も認定講師の先生の主催で、心理学の仲間とのオンライン飲み会に参加させていただいて、思った以上に元気をもらいました。
私が学んでいる、ビリーフチェンジセラピーでは、飲み会を「アルコールセラピー」（略してアルセラ）と呼んでいます。
気を許せる人と一緒に飲食をするということは、普段以上にリラックス効果やセラピー効果があるからです。
うちの子たちの小学校も、お休みが5月末まで伸びています。
子どもたちと毎日ゆっくり過ごすことは楽しいですが、無意識にこのコロナの生活の中で、ストレスが溜まっていたんですよね。
私の大切な周りの人たちも、絶対オンライン飲み会やお茶会で、心の発散が必要！
ストレス溜まってる人たちがいるかも！
そう思って、私の周りのいろんな人たちに、声をかけてみました。
オンラインお茶会を呼びかけた結果
そしたら、「やりたーい♡」っていう反応の人と、イマイチな反応の人と、真っ二つに分かれた感じがしました。
やりたいっていう風水仲間とは、早速オンラインお茶会をしました♪
だけどなんとなく、イマイチな反応だった人たちのことが、気になっていたんですよね。
そうしたら、そのイマイチだった反応の理由の１つが、最近になって分かりました。
それは、「オンラインやリモートって、パソコンが無いとできないと思っている人が、結構いる！」ということです。
最近になって、それが次々と発覚し、「えー！スマホでもできるのー！？」と驚く人が、1人、2人ではありませんでした。
そう、スマホでもできるんです♡
リモートとかオンラインという言葉のイメージが、＝パソコンだったのかもしれませんね。
ママたちもオンラインお茶会をしよう！
オンラインやリモート飲み会、お茶会は、スマホでも簡単にできます。
だから、特に「私、最近ストレス溜まってる！」って自覚がある人は、お友達や気が合う身近な人、離れている家族とかと、オンラインで顔を見ながら、是非お話をしてほしいと思います。
人に話すことって、それだけで癒しの効果があるんですよ。
それにオンラインで、お互いの顔を見ながら話すことは、電話とはまた全然違って、実際に会って話している感覚と近いです。
LINEならやっている人が多いから、LINEのビデオ電話なら、トライしやすいですよね！
お友達とLINEグループ作っている人なら、そのグループLINEの、ビデオ電話ボタンでできます。
参加したい人だけが、約束した時間にグループLINEをあけて、「参加する」ボタンを押せば参加できます。
着信音とかはならないので、参加しない人は、普通にスルーできますよ。
LINEやっていない人は、これを機会に、便利なLINEアプリをダウンロードしてみるのもいいですね。
オンラインお茶会は、これからは赤ちゃんや小さいお子さんがいて、なかなか思うように外出できないママたちの、スタンダードになるといいなと思ってます。
それは、コロナの今だけじゃなくて、これからの時代ずっと。
「お店やカフェは子連れでは行きにくい！」という人は、オンラインなら家着のまま、ママ友とそれぞれの自宅から気軽にお話できますね。
自宅なら、子どもを安全な中でうまく遊ばせながら、話しやすいですしね。
これからは、自宅で１人で鬱々としちゃいがちな産後の子育てママも、オンラインで周りの人とつながっていきましょう！
自分のお母さんに、子育ての大変さを愚痴ることも、時には必要ですよね。笑
私もオンラインで子育て相談をしていますので、必要な方はご利用くださいね＾＾
LINE・Facebookメッセンジャーのビデオ通話、ZOOMでもOKです！
詳細は、ご提供メニューからどうぞ♡
「オンラインやリモートお茶会は、スマホでもできる！」案外知らないママたちも多いので、ご紹介でした。
それではご家族の体調に、そしてご自身の心の健康にも気を付けて、お過ごしください！
ではまた～＾＾
★はじめましての方へ★
世の中にたくさんある情報の中から、私のブログを見つけていただきありがとうございました＊＾＾＊
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ちょっと熱いので、温度差にご注意ください。笑
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はやさか れいこ
